Kiểm soát lượng đường là chìa khóa cho sức khỏe, sức đề kháng tốt và tránh bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, huyết áp cao … Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu lượng đường bổ sung vào thực phẩm quen thuộc mỗi ngày để giúp bạn làm tốt hơn , Lựa chọn thực ...
Danh mục: Dinh dưỡng
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Mô hình này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...
Thực đơn hàng tuần giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu
Cách tính lượng thức ăn phù hợp cho trẻ mỗi ngày: – 2 đến 2 1/2 chén gạo (120-160 gram gạo). Mỗi chén gạo đại diện cho khoảng 60 gram gạo. Bạn có thể sử dụng gạo nếp, mì, và mì ống thay vì gạo … Thay thế một chén cơm bằng mì, mì ống ...
Thực đơn hàng tuần cho trẻ béo phì
Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt khuyên dùng thực đơn ít calo hàng tuần cho trẻ béo phì, như hình dưới đây: 1 bát mì gà: 70 gram mì gạo, 30 gram thịt gà, rau … đặt thành 1 Kích thước trung bình. -Milk: -20ml sữa cho trẻ thừa cân – 1 chén gạo vừa. ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là một món ăn mà những người tập thể hình chuyên nghiệp sẽ luôn tìm thấy trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. ...
14 thói quen ăn uống có thể giúp bạn sống lâu hơn
Trong hơn một thập kỷ, nhà khoa học Dan Buettner đã hợp tác với một nhóm các chuyên gia để nghiên cứu các bí mật về tuổi thọ cho những người sống trong cái gọi là “vùng xanh”. Trong khu vực, nhiều người đã sống hơn 100 năm. Những người này sống trên đảo Ikaria ...
Thực phẩm “ngon, bổ dưỡng và rẻ tiền” giúp các bà mẹ có được sữa tươi
Một trong những mối quan tâm của mẹ là 1 Trần Thị Minh Nguyệt, đó là sữa mẹ. Để tạo ra dòng sữa chất lượng cao, các bác sĩ khuyên các bà mẹ nên có chế độ ăn hợp lý và đa dạng hóa thực phẩm để cung cấp đủ dinh dưỡng để phục hồi ...
Thực đơn tiêu thịt bò và chuối rất tốt cho các vận động viên
Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan, thịt bò và chuối tiêu là lựa chọn tốt nhất trong chế độ tập gym. Đây cũng là một món ăn mà những người tập thể hình chuyên nghiệp sẽ luôn tìm thấy trong thực đơn. Thịt bò chứa creatine, axit amin cơ bản và vitamin B. ...
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Mô hình này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...
Công thức giảm cân 7 ngày
Chế độ ăn kiêng General Motors (GM) rất đơn giản, nhưng không dễ dàng. Mô hình này chỉ bao gồm trái cây, rau xanh, nước ép, súp và protein như thịt hoặc phô mai. Mục đích là để tạo ra sự trao đổi chất của cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn và giải độc. ...