Căng thẳng – Tập trung vào công việc để xây dựng sự nghiệp mà quên thư giãn và trải qua căng thẳng trong một thời gian dài khuyến khích đàn ông bỏ qua sức khỏe. Căng thẳng và áp lực khiến đàn ông không hứng thú với hầu hết mọi thứ, kể cả tình dục. ...

Theo Sirhealth, con đường của bác sĩ Kawamura được gọi là “phương pháp đi bộ ba ngày của bụng”. Trọng tâm của phương pháp này là làm thế nào để thở trong khi đi bộ. Bạn phải rút dạ dày ra mỗi khi bạn hít vào, và sau đó thở ra ở mỗi giai đoạn. ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...

Cậu thiếu niên hiện đang học lớp 11 tại trường trung học Guangxia, tỉnh Rongfu. Lớp 10 có thời gian học là 88 kg, nhưng lười biếng khi tập thể dục và ăn uống, dẫn đến việc giảm cân lên đến đỉnh điểm là 95 kg vào cuối năm học. Cơ thể mạnh mẽ và ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng giúp tái tạo năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Khi cơ thể bạn tiêu hóa tốt, bạn nên ăn sáng trước 8 giờ sáng. Thực đơn tham khảo là cuộn rau, 100 gram gạo nâu, 200 gram tôm hấp và 200 ...

Môn thể thao yêu thích của tôi khi tôi còn là một đứa trẻ lớn lên ở phòng tập thể dục Duy Hai, mong muốn có một thân hình đẹp. Sau đó, anh trở nên đam mê và trở thành một vận động viên thể hình. Anh ấy yêu thích thể thao từ nhỏ, và ...

Nhìn thấy những bức ảnh của Ikei “Lyuji” ở Lucerne, nhiều quý ông sẽ ghen tị với cậu bé 7 tuổi này. Có biệt danh là “Tiểu Bruce Lee”, Ryuji không chỉ giỏi võ thuật mà cơ thể của anh ấy cũng rất ấn tượng. Ryuji luyện tập tại nhà Cơ bắp của Ryuji được ...

Làm nóng và đẩy: – Trước khi luyện tập, phần cơ bản mất 5-10 phút để làm nóng và làm nóng cơ bắp. Đi chậm và xoay khớp cánh tay và vai để làm ấm khớp. Để làm cho cơ ngực phát triển đồng đều ở các phần trên, dưới, giữa và bên trong, bạn ...

Chàng trai 25 tuổi nói: “Những lời chỉ trích mỏng manh và tầm thường của người yêu tôi là động lực giúp tôi rèn luyện để cải thiện cơ thể.” Hai năm trước, Cường vẫn còn là một chàng trai trẻ. Người lười tập luyện, chơi game, thức khuya hay không ăn. Những người yêu ...