Tập thể dục: Tập thể dục bụng: Thực hiện các bài tập ngắn, cường độ cao và liên tục để tập thể dục hiệu quả các nhóm cơ của bạn. – Kết hợp với squat, tập bụng, chống đẩy, tập plank … giúp nam giới giảm mỡ cơ thể, đặc biệt là bụng bia không ...
Tác giả: admin
Thực đơn đặc biệt giúp Nga đánh bại Tây Ban Nha ở World Cup
Vào tối 1/7, trong trận đấu với đội tuyển Tây Ban Nha, các cầu thủ Nga đã cho thấy vóc dáng cân đối và dinh dưỡng tốt, đó là một trong những yếu tố quan trọng giúp đội chủ nhà có quyền tiến lên. Vào buổi tối, đội 11 m chơi 1/7. Ảnh: AP . ...
Người phương Tây đánh dấu sân bay quốc tế Tân Sơn Nhất
Phong Rồng
...Siêu sao Ronaldo đập 3000 lần mỗi ngày với 6 cầu thủ
Theo tạp chí “Sports Illustrated”, Ronaldo không chỉ tỏa sáng trên sân mà còn là một trong những người hấp dẫn nhất thế giới. Siêu sao xinh đẹp sinh năm 1985 này luôn được coi là thần tượng, và là hình mẫu lý tưởng cho các cầu thủ trẻ, sáu cầu thủ thể hình và ...
Menu thêm menu
Thống kê cho thấy 20% nam giới thừa nhận rằng số lượng tinh trùng là nhỏ, điều đó có nghĩa là mật độ tinh trùng trong một mililit tinh trùng chỉ là 15 triệu. Đây là lý do cho khoảng 20% các trường hợp khó thụ thai. Ngoài ra, chất lượng tinh trùng cũng ảnh ...
Xếp hàng vé và xếp hàng dài tại lễ hội du lịch
Lễ hội quảng bá lễ hội du lịch được tổ chức trên quảng trường của Trung tâm mua sắm Aeon (Longbian, Hà Nội) vào lúc 10:30 sáng ngày 15 tháng 3 năm 2019. Sự kiện tiếp tục kéo dài đến 17/3, với hơn 300 gian hàng bán vé máy bay, hướng dẫn viên du lịch, ...
6 loại hình rèn luyện sức mạnh để tăng cường cơ vai
Cam (theo cơ bắp và sức mạnh)
...Thực đơn protein thấp có hiệu quả như bỏ carbohydrate
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng chỉ 40% lượng calo trong chế độ ăn ít carb đến từ carbohydrate hoặc carbohydrate, có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và kéo dài cuộc sống. Tuy nhiên, đối với nhiều người, lệnh cấm carbohydrate cực đoan ở trên là một thách thức khó ...
Sau khi quảng bá du lịch, khách hàng tăng
Bà Hoàng Thị Vượng, người đứng đầu Bộ Văn hóa Thông tin Sapa, cho biết sau khi thực hiện kế hoạch kích thích du lịch nội địa, lượng khách đến khu vực này đã thay đổi đáng kể. Vương nói: “Trong hai ngày cuối tuần vừa qua, khoảng 9.000 khách du lịch đã đến Sapa ...
Nhấn toàn bộ cơ thể với một thanh tạ
Mỗi bài tập được thực hiện từ 30 đến 40 giây, luân phiên lặp lại ba đến bốn lần.
...